Hjertevenlig kost

Spis dig til et sundt hjerte

 

Sund mad er vigtigt for dit hjerte.

 Gennem maden kan du forebygge og reducere din risiko for at udvikle eller forværre hjerte-kar-sygdom.

Samtidig giver hjertesund kost dig mere energi, velvære og overskud.

Hvis du har forhøjet blodtryk, for højt kolesteroltal eller hjerte-kar-sygdom kan du i mange tilfælde spise og drikke dig til færre symptomer og sænke både dit kolesteroltal og dit blodtryk ved at ændre din kost.

Samtidig reducerer du din risiko for type- 2 diabetes og for at tage på i vægt.

Der er mange veje til hjertesund kost, og her handler det om at finde den model, der passer til dine unikke behov, ønsker og præferencer.

Jeg kan hjælpe dig gennem junglen af kost-råd og give dig professionel vejledning til at spise på en hjertevenlig måde – for dit hjertes skyld.

 

   6 hjertesunde kostråd   

   # Spis mere fuldkorn, fisk, frugt og grønt.

   # Spar på salt

   # Spar på sukker

   # Skru ned for mættet (animalsk) fedt

   # Tilvælg umættet (vegetabilsk) fedt

   # Lær at vælge hjertesunde madvarer

 

Autorisation fra Sundhedsstyrelsen – din garanti

Al vejledning i min klinik bygger på evidensbaseret viden. 

Jeg er medlem af Foreningen af Kliniske diætister og

godkendt som behandler hos Sygeforsikringen

”danmark”.

I min vejledning tager jeg hensyn til evt. sygdomshistorik, medicin og blodprøveværdier

 

Telefon
71908022
Adresse
Agertoften 30, 6000 Kolding