Forhøjet kolesterol kost

Hjælp til forhøjet kolesterol

Det er i mange tilfælde muligt at opnå et lavere kolesteroltal og nedsætte risikoen for hjerte-kar-sygdomme gennem omlægning af kosten.

Få hjælp til at vælge kolesterolsænkende kost, når:

Du har konstateret forhøjet kolesterolniveau eller forhøjet triglycerid
Du er i medicinsk behandling for forhøjet kolesterol og får kolesterolsænkende medicin
Du er genetisk disponeret for arveligt forhøjet kolesterol (familiær hyperkolesterolæmi)
Du ønsker at begrænse risikoen for at få forhøjet kolesterol og udvikle hjerte-kar-sygdom
Du ønsker at slippe for at skulle tage kolesterolsænkende medicin.

Din madplan virker og min månedlige vejning hos dig giver pote. Du fik vendt mit syn på madpyramiden til noget positivt og jeg taber mig.

Hanne er en engageret og empatisk person som man trygt kan betro sig til. Hun har sat sig ind i mine udfordringer og sammen har vi sat realistiske mål.

Hanne dømmer ikke ud fra ens spisevaner og gør en kostændring meget simpelt uden restriktioner og forbudte fødevarer.

Jeg fulgte alle Hannes råd med det resultat, at jeg i dag ikke har behov for kolesterol medicin, og samtidig tabte jeg mig 6 kg på 3 måneder.

Hanne har lært mig mange ting jeg ikke vidste angående min kost og mine kostvaner osv. Jeg vil helt klart anbefale Hanne til andre.

Hanne har hjulpet mig med at smide graviditetskiloene. Selvom jeg nu er i mål og er 10 kg lettere, kommer jeg til at fortsætte med at veje mig jævnligt hos Hanne

Hanne har hjulpet mig med en omlægning af min livsstil, da jeg fik konstateret diabetes. Vi fik sat realistiske mål, som jeg opnåede, og jeg fik stabiliseret mine tal.

Hvis dit forhøjede kolesterol skyldes en uhensigtsmæssig livsstil, er der hjælp at hente

Få støtte og vejledning på din rejse mod en livsstilsændring med fokus på kolesterolvenlig kost
Få hjælp til at vælge fødevarer, som gavner dit kolesterol
Få hjælp til at reducere indtaget af fødevarer, som får dit kolesteroltal til at stige
Få hjælp til at sammensætte en sund og varieret kost med fokus på at opnå en holdbar sund livsstil.

FAQ

Hvad betyder højt kolesterol/dyslipidæmi?

Du har højt kolesterol/dyslipidæmi, når dine værdier for kolesterol og/eller triglycerider er forhøjet, eller hvis du har en uhensigtsmæssig sammensætning af de forskellige typer af kolesterol.

Kolesterol opdeles i forskellige undertyper, herunder HDL-kolesterol (det “herlige” kolesterol) og LDL-kolesterol (det “lede” kolesterol).

HDL-kolesterol er ofte betegnet som “det gode kolesterol” eller det “herlige kolesterol”, fordi studier viser, at højt HDL-kolesterol beskytter mod hjerte- og karsygdom. Modsat vil lavt HDL-kolesterol og højt LDL-kolesterol øge risikoen for hjerte- og karsygdom.

Er det farligt at have forhøjet kolesterol?

Forhøjet kolesterol er ikke en sygdom i sig selv, men det er en tilstand, der øger risikoen for, at man får åreforkalkning. Åreforkalkning er aflejringer af kalk og fedt i blodkarrene. Aflejringerne gør blodkarrene stive, de nedsætter blodgennemstrømningen og kan i værste fald lukke af for blodforsyningen, så man får en blodprop.

Læs også om forhøjet blodtryk

Kan man mærke, om man har forhøjet kolesterol?

Du kan ikke selv mærke, om indholdet af kolesterol i dit blod er for højt.

Hvorfor har jeg forhøjet kolesterol?

Forhøjet kolesterol skyldes ofte en kombination af arvelige faktorer, en fed kost og for lidt fysisk aktivitet. Hvis man har særligt højt kolesterol, er årsagen ofte arvelig.

Er jeg i risiko for at få forhøjet kolesterol?

Hvis du har en uhensigtsmæssig livsstil med forkert kostsammensætning, hvis du ryger, hvis du har et højt forbrug af alkohol og/eller hvis du er for lidt fysisk aktiv, har du en øget risiko for at få forhøjet kolesterol.

Lidelser som diabetes, forhøjet stofskifte, leversygdom, nyresygdom og nogle former for medicin kan også give forhøjet kolesterol.

Kan jeg komme af med min kolesterolsænkende medicin?

Hvis dit forhøjede kolesterol skyldes uhensigtsmæssig kost og fysisk inaktivitet, og du ændrer din livsstil på disse parametre, er der gode muligheder for, at du kan reducere eller måske helt undgå kolesterolsænkende medicinsk behandling.